Sağlık Rehberi

Sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi artırmak için sunduğumuz profesyonel beslenme ve diyet hizmetleri ile size özel çözümlerle yanınızdayız.

broccoli

Obezite / Sağlıklı Kilo Verme

İdeal kilonuza ulaşmak için vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun beslenme planları. Sağlıklı kilo yönetimi ile kalıcı ve dengeli sonuçlar elde edin.

stethoscope_alt

Hastalıklarda Beslenme

Kronik hastalıklar ve iyileşme süreçlerinde doğru beslenme ile vücut direncinizi artırın. Beslenme tedavisi, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.

baby

Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme

Anne ve bebeğin sağlığı için dengeli ve besleyici bir diyet programı. Bu özel dönemde vücudun artan ihtiyaçlarına uygun beslenme çözümleri.

boy

Ergenlik Döneminde Beslenme

Büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu ergenlik döneminde doğru beslenme alışkanlıkları kazandırın. Fiziksel ve zihinsel gelişim için gerekli tüm besinleri sağlayan dengeli diyetler.

food_basket

Hipertrofi / Sağlıklı Kilo Alma

Kas kütlesini artırmaya yönelik sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı. Kas gelişimini destekleyen protein ve besinlerle hedeflerinize ulaşın.

gym

Sporcu Beslenmesi

Spor performansını artırmak ve kas gelişimini desteklemek için özel olarak hazırlanmış beslenme programları. Enerji ihtiyacınızı karşılayarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Hakkımda

Merhaba, ben Diyetisyen Şeyma. İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden mezun oldum ve aynı zamanda Çocuk Gelişimi alanında yan dal yaparak eğitimimi genişlettim. Uzmanlık alanlarım sporcu beslenmesi, kilo yönetimi (kilo alma, verme ve koruma), hastalıklarda beslenme ve anne-çocuk beslenmesi gibi geniş bir yelpazeyi kapsıyor. Hem online hem de yüz yüze danışmanlık hizmetleri ile size en uygun çözümleri sunuyorum.

Danışmanlık sürecimde en büyük önceliğim, sizin yaşam tarzınıza, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize tam anlamıyla uyum sağlayan, kişiselleştirilmiş beslenme programları oluşturmak. İlk görüşmemizden itibaren, ihtiyaçlarınıza göre bir yol haritası çiziyor ve bu süreci birlikte yönetiyoruz. Hedeflerinize ulaşırken, katı kurallar yerine esneklik ve sürdürülebilirlik odaklı bir yaklaşımı benimsiyorum. Diyet yapmak zorunda hissetmeden, dengeli ve keyifli bir şekilde ilerliyoruz.

Eğer sağlıklı yaşam alışkanlıklarını kazanmak, beslenme düzeninizi iyileştirmek ve formunuzu korumak istiyorsanız, tüm sorularınızı yanıtlamak ve size yol göstermek için buradayım. Sağlığınıza yatırım yapmak için pazartesiyi beklemeyin; şimdi harekete geçerek, yaşam kalitenizi artırmak adına ilk adımı atabilirsiniz.

Beslenme ve Yaşam Rehberi

Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hakkında merak ettiğiniz her şey. Beslenme ipuçları, tarifler ve yaşam kalitenizi artıracak önerilerle dolu bir rehber.

Çocuklarda Doğru Beslenme: Sağlıklı Büyümenin Temeli

Çocukluk dönemi, sağlıklı büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu zamanlardan biridir. Bu dönemde doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, çocuğun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için ...

Oku

Sağlıklı Beslenme: Vücudunuzu Yeniden Keşfedin!

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo yönetimiyle sınırlı olmayan, genel sağlığın korunmasında temel bir rol oynayan bir yaşam biçimidir. Doğru beslenme alışkanlıkları ...

Oku